o ktorej

hej i jak Damian ? o ktorej moge cie lapac na gg ?

i o ktorej powinienem spozywac ostatni posilek z weglami? w granicahc rozsadku, czyli ile łyzek?

[...] wszystkie wit i min(bodajże oprócz wit c i wit k),a ich białko jest najwartosciowsze,lecytyna neutralizuje cholesterol-więc chyba zdrowe Nie wiem jak z tą płodnością o ktorej wszyscy w PRL-u słyszeli,ale chłopaki na forum chwalą sie,ze maja dzieci a jedzą nawet 10jaj dziennie.Ja,po kłotniach z mamą z 4 całych dziennie,mimo [...]

nei wiem o ktorej na silke isc zeby nie bylo bydła

a ja nie wiem o której

Łoo O której wstajesz?

Na studiach nie ma ferii. Wlasnie wtedy jest sesja zimowa. W najlepszym wypadku ma sie drugą polowe wolną ( jak sie wszystko pozdaje w 1 terminach ). A pozatym w zimie trzeba jezdzic na narty Ale nie wykluczam przejscia ( przebiezki ) po gorkach jakichs . MOzes podac tą trase o ktorej mowiles ( obczaje sobie )?

Bebolek, tak przeglądam twój dziennik i mam 2 pytania. Kim jest ta Doris, o której mówisz na początku dziennika, że nie dała znaku życia? Nie kojarzę w ogóle + nie robi ci się ch**owo nóg po zrobieniu łydek poprzedniego dnia?

Micz to o ktorej chcesz sie bic ? Ale ostrzegam ja leje jak baba

No siema. O ktorej dzis bedziesz w chacie? Albo jutro rano?

Aiiasse czy Pippo? :D:D Hmmm na pewno muzykę :D Tato szykuje jej jakiś większy prezent, więc może kupiłbym jej płytę, o której kiedyś wspominała i do tego kwiaty ? Tak standardowo :D Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-11-09 21:11:53

no o tym wlasnie mowie ze na kazdy organizm co innego dziala, ja wlasnie na LC 4tyg i CKD 2tyg zrucilem 3kg wagi i 6-7cm w pasie redukcje na wiekszych weglach bede robil wlasnie na tej bombie o ktorej pisalem, i zobaczymy Zmieniony przez - Naly w dniu 2011-05-07 15:37:37

Ja też mam w zasadzie cały dzień, ale jak coś to mogę i o 22 ćwiczyć%-) Jutro wieczór podamy dokładną godzinę, czekam na sygnał od Banana, o której będzie w Krakowie:-)

to o ktorej Ty wstajesz?

Zależy gdzie i o której godzinie W poniedziałki masakra, ale chyba jak wszędzie. 20-21 już się robi luźniej, po 22 zaczyna być pusto

[...] godzine po treningu zeby podtrzymac wysoki poziom insy i co za tym idzie stan anaboliczny wytworzony po dostarczeniu wegli prostych i szybkowchlanialnego bialka po trenie.o ktorej chcesz jesc ta kolacje?nie polecam tuz przed snem jedzenia 100g slonecznika...w 100g slonecznika jest 25g ww a to w polaczeniu z duza iloscia tluszczy nie jest za [...]

Na sam poczatek chcialem podziekowac za odpowiedz! Nastepnie troche zmian: 1. Posilek (godzina 8) : - Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu -400g-13g B - 13g T -19ww - Płatki owsiane- 100g- 12 - 7 - 62 - Rodzynki suszone- 15g- 0 - 0 - 10 - Orzechy włoskie- 10g- 2 - 7 - 0 Razem: 525g - 27g B -27 g T- 91g WW - Wartosc kcal - 717 2. [...]

w sumie zależy dla kogo i o której godzinie

Kilka osób z tego co pamiętam łączy tutaj vlcd z IF'em. Ilu godzinne okno stosujecie i o której jecie ostatni posiłek?

Witam,o ktorej najpozniej moge zjesc peirwszy posilek skoro silowy koncze kolo 13:30?